Beweeg mee met USG

Wil jij als flexmedewerker fit blijven nu de sportclubs dicht zijn? Doe mee met onze home work-outs onder leiding van personal trainer Sander. De komende drie weken delen we elke week twee work-outs video's om 12 uur 's middags.

De work-outs zijn Tabata-trainingen. Dit houdt in dat je een oefening 20 seconden op hoog tempo uitvoert en vervolgens 10 seconden rust neemt. De work-outs zijn geschikt voor alle niveau's en duren 4 minuten. Beweeg je mee?

Work-out 6: Conditie

In deze laatste home work-out van personal trainer Sander ligt de focus op conditie. Voor deze work-out heb je een springtouw nodig.