FOMO op Black Friday? Zo houd jij het hoofd koel!

Stel je voor: je opent je laptop en meteen springt er een knipperende banner  in beeld met de woorden “Black Friday Deal – Alleen Vandaag! ” Terwijl je verder scrolt, lijkt het alsof de ene na de andere aanbieding je probeert te lokken met triggers als “Mis dit niet!” en “Grijp je kans!” 📢 Herkenbaar? Dan weet je hoe FOMO – de angst om iets mis te lopen 😰 – je koopgedrag 🛒 kan beïnvloeden. Lees snel verder.

Wanneer is het Black Friday?

Vrijdag 29 november 2024 is het weer zover: Black Friday! Deze dag volgt direct op Thanksgiving, dat in de Verenigde Staten altijd op de vierde donderdag van november wordt gevierd. Maar let op: veel winkels starten al dagen van tevoren met spectaculaire aanbiedingen en gaan door tot en met Cyber Monday, op maandag 2 december 2024.

Hoe is Black Friday ontstaan?

In de jaren '50 werd de term 'Black Friday' voor het eerst gebruikt door politieagenten in Philadelphia. Hiermee verwezen ze naar de chaotische drukte die ontstond wanneer mensen na Thanksgiving massaal de stad in trokken om te winkelen. Die drukte had ook een positief gevolg voor winkeliers: volgens sommigen verkochten ze opeens zoveel dat hun boekhouding eindelijk 'in het zwart' kwam te staan – in plaats van in het rood! Zo groeide Black Friday uit tot het officiële startschot van een feestelijk koopseizoen.

Waarom is Black Friday zo populair?

Tijdens Black Friday zetten retailers allerlei slimme strategieën in om je koopgedrag te beïnvloeden. Een van de meest effectieve technieken is het creëren van een gevoel van urgentie ⏰ en schaarste. Zinnen als “Nog maar 2 op voorraad!” of “Alleen vandaag geldig!” wekken de indruk dat je snel moet handelen om geen buitenkansje te missen.

Daarnaast spelen retailers slim in op ons verlangen naar exclusiviteit, bijvoorbeeld met aanbiedingen die alleen beschikbaar zijn voor nieuwsbriefabonnees, loyaliteitsleden of vroege vogels. Op deze manier creëren ze het gevoel dat je deel uitmaakt van een select gezelschap, een bevoorrechte groep met toegang tot unieke deals.

Wat is FOMO en hoe beïnvloedt het ons?

FOMO staat voor ‘Fear of Missing Out’, oftewel de angst om iets te missen. Tijdens Black Friday wordt deze angst aangewakkerd door de drang om geen goede deal aan je voorbij te laten gaan. Dit kan ons verleiden tot impulsieve beslissingen, met als gevolg: spijt van aankopen die we eigenlijk niet echt nodig hebben.

Zo blijf je FOMO tijdens Black Friday de baas:

Met deze tips houd je controle over je koopgedrag 🛒en vermijd je impulsaankopen:

1. Maak een wishlist en stel een budget vast
   
   • Schrijf op wat je écht nodig hebt en bepaal van tevoren een budget. Dit helpt je om grip te houden op je uitgaven en impulsaankopen te vermijden.
   • Vergelijk prijzen van tevoren: Zo weet je zeker dat het om een echte korting gaat en niet om een slimme verkooptruc.
2. Wees jezelf bewust van marketingtechnieken
   
   • Laat je niet onder druk zetten door meldingen zoals “Nog maar 2 op voorraad” of “Alleen vandaag geldig.”
   • Bedenk dat veel aanbiedingen later vaak weer terugkomen, bijvoorbeeld tijdens andere kortingsacties.
   • Stel jezelf de vraag: “Zou ik dit product ook kopen als er geen korting was?”
3. Neem bedenktijd voor grote aankopen
   
   • Laat items een dag in je online winkelmandje staan voordat je ze afrekent.
   • Vraag jezelf af of je over een maand nog steeds blij zou zijn met de aankoop.
   • Bespreek grote aankopen met familie of vrienden.
4. Beperk je blootstelling aan verleidingen
   
   • Meld je tijdelijk af voor nieuwsbrieven van webshops.
   • Verwijder shoppingapps van je telefoon tijdens Black Friday.
5. Focus op wat je al hebt
   
   • Bedenk of nieuwe aankopen echt toegevoegde waarde hebben.
   • Wees tevreden met wat je al bezit, in plaats van steeds meer te willen.

Met deze tips ga je Black Friday vol zelfvertrouwen tegemoet en voorkom je dat FOMO je de baas wordt.

Herken jouw triggers en weersta verleidingen!

Heb je vaak het gevoel dat je iets móét kopen, ook buiten de Black Friday-week om? Kies er dan voor om je eigen koopgedrag beter in kaart te brengen.

1. Houd een logboek bij. Hierin schrijf je een week lang op:
   
   • Wanneer je de drang voelt om iets te kopen;
   • Welke gedachten er door je hoofd gaan;
   • Welke emoties je ervaart (bijvoorbeeld stress, opwinding of angst om een deal te missen).
2. Shop bewust en maak gebruik van de kracht van mindfulness:
   
   • Neem twee minuten de tijd voor een ademhalingsoefening voordat je begint met winkelen:
   • Adem 4 tellen in, houd 3 tellen vast, en adem 5 tellen uit. Herhaal dit drie keer.
   
   
   • Gebruik dit moment om je bewust te worden van je intenties:
   • Vraag jezelf af: “Heb ik dit echt nodig?” of “Wat voegt deze aankoop toe?”
   • Bedenk of je dezelfde keuze zou maken zonder korting.
   
   
   • Deze oefening helpt je om:
   • Rustiger en gefocust te blijven;
   • Je werkelijke behoeften te herkennen;
   • Minder gevoelig te zijn voor marketingtrucs;
   • Weloverwogen beslissingen te nemen.

Kan FOMO ook op het werk voorkomen?

Ook op de werkvloer kan FOMO ervoor zorgen dat je je overweldigd voelt en constant het gevoel hebt dat je iets belangrijks mist. Dit kan zich uiten in:

1. Een constante drang om online te zijn: Je checkt voortdurend je e-mail, Teams of andere communicatiekanalen.
2. Moeite met delegeren: Je vindt het moeilijk om taken uit handen te geven omdat je bang bent dat het niet goed wordt gedaan.
3. Problemen met het stellen van grenzen: Je vindt het moeilijk om 'nee' te zeggen.

Deze constante druk kan weer leiden tot stress, vermoeidheid en uiteindelijk zelfs een burn-out.

Hoe kan ik omgaan met FOMO op de werkvloer?

Om FOMO op de werkvloer tegen te gaan, kun je deze praktische tips toepassen:

1. Stel duidelijke grenzen 🛑

• Kies vaste momenten om je e-mails en berichten te checken.
• Laat collega’s weten wanneer je wel en niet bereikbaar bent.
• Durf 'nee' te zeggen tegen nieuwe verzoeken als je agenda vol zit

2. Verbeter je focus

• Gebruik de Pomodoro-techniek: werk 25 minuten geconcentreerd, neem dan 5 minuten pauze
• Schakel meldingen 🔔 van e-mail, teams of andere niet-urgente apps uit tijdens belangrijke taken.
• Creëer dagelijks tijd om zonder onderbrekingen geconcentreerd te werken.

3. Versterk de band met je collega's

• Houd je team op de hoogte met korte updates.
• Durf taken met vertrouwen uit handen te geven

Tot slot: shop bewust en geniet van de Black Friday deals

Door bewust te shoppen en prioriteiten te stellen, houd je controle over je portemonnnee en voorkom je dat FOMO de baas over je wordt. 🎁🛒✨ 

Ook interessant: Nationale feestdagen in 2025